大坪先生
曜日：月曜日
時間：9:45〜（1,5時間)
・神奈川ヨガ体操協会インストラクター
・東京ヨガセンターインストラクター
・日本体育協会公認スポーツ指導員
心と体にやさしいヨガです。今まで、運動したことがない方でも大丈夫！
肩こり・便秘・腰痛でお悩みの方。ぜひ、ヨガにいらして下さい。 |
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西脇先生
曜日：金曜日
時間：14:30〜（1,5時間)
・エアロビクスフリーインストラクター
・健康運動指導士
・ヘルスケアトレーナー
・マタニティビクスインストラクター
・救急法救急員
ピラティスとヨガの要素を組合わせた、60分間のクラスです。身体の深部の筋肉を安定させ、ボディバランスを整えることを目的に進めます。ボディラインが気になる方、ぜひトライしてみましょう。 |
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